Izometria dla ciała / REN

Z nadmiarem tkanki tłuszczowej boryka się zdecydowana większość społeczeństwa. Szczególnie dotyczy to osób, które przeszły terapię odchudzającą, bądź kobiet po przebytej ciąży. Jak temu zaradzić podpowie nasza specjalistka Agnieszka Orkisz.

Idealnym sposobem na poprawę jędrności skóry jest polecany przez Agnieszkę Orkisz, masażystkę ze Studia Odnowy Biologicznej, masaż izometryczny.

Słowo izometria wywodzi się z greki i oznacza mniej więcej "równomierność".  

Rzeźbi i wzmacnia

Zabieg izometryczny przywraca masę i siłę osłabionym mięśniom bez obciążenia organizmu ćwiczeniami fizycznymi. Rzeźbi partie mięśniowe ud, podudzi, pośladków, ramion i grzbietu. Jest wykonywany na napiętych grupach mięśniowych lub na pojedynczym mięśniu. – Masaż izometryczny ma właściwości wyszczuplająco – modelujące, dlatego stosowany jest uosób, które nie tyle potrzebują utraty centymetrów w obwodach, co poprawy jędrności skóry. Masaż ten działa ujędrniająco, a poprzez pracę na napiętym mięśniu, dodatkowo modeluje ciało przyczyniając się tym samym do wzrostu masy i siły mięśniowej. Do zalet zabiegu możemy zaliczyć także redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej, wiotkości tkanek, usprawnienie przepływu limfy, a co za tym idzie, likwidację i zapobieganie obrzękom oraz stanom zapalnym. Warto dodać, iż masaż idealnie zwalcza cellulit – zaznacza nasza specjalistka.

Skurcz izometryczny

Masaż izometryczny zmniejsza obwody tłuszczowe przez upchnięcie tkanki tłuszczowej w przestrzeniach międzykomórkowych. –Polega on na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego, co sprzyja rozwojowi masy mięśniowej. 

Zabieg składa się z trzech etapów.

Rozpoczynamy go masażem klasycznym – na rozluźnionym mięśniu – w celu rozgrzania i przygotowania tkanek do części właściwej zabiegu. Kolejny etap to masaż na izometrycznie napiętym mięśniu, podczas którego wykorzystujemy techniki głaskania, roztrząsania i ugniatania. Zabieg kończymy ponownie masażem klasycznym. Aby terapia była skuteczna powinna być wykonywana w serii 10-12 zabiegów trzy razy w tygodniu. Efekty zależne są również od czynników zewnętrznych i pracy klienta – zmiana nawyków żywieniowych, nawadnianie organizmu, włączenie do tygodniowego planu aktywności fizycznej – podkreśla Agnieszka Orkisz.

Powrót na stronę główną »